Sages femmes libérales à Saint Grégoire
L'entretien prénatal précoce
Dès le 4è mois de grossesse, vous pouvez prendre contact pour un entretien. Cette rencontre est un moment d'écoute, d'échange et d'information autour de votre grossesse, de votre accouchement et de l'arrivée de votre enfant, seule ou en couple.
Il s'agit de la 1ère séance de préparation à la naissance et à la parentalité.
La préparation à la naissance et à la parentalité
(Pour notre premier rendez-vous, il est préférable de démarrer par l'entretien prénatal précoce).
Nous vous aidons, avec la personne qui vous soutiendra, à préparer la naissance de votre enfant pour que vous soyez en confiance lors de votre accouchement.
Notre souhait est que la naissance de votre enfant soit au plus proche de votre projet de naissance.
La préparation pilates
Le Pilates pour la femme enceinte permet au corps de s'adapter en douceur à ses grands bouleversements,prenant en compte les variations de chaque trimestre de la grossesse.
Les exercices Pilates corrigent et améliorent la posture en réalignant le corps et en activant les muscles en profondeur.
La méthode Pilates est également bénéfique sur le plan émotionnel: elle diminue le stress et améliore le sommeil. La respiration Pilates sera également d'un grand soutien pour votre accouchement.
La préparation en piscine
Ces cours réservés aux femmes enceintes permettent de se détendre tout en apprenant les bons réflexes avant l'accouchement.
Les séances ont lieu dans une eau entre 30 et 34°C.
Vous apprenez à vous étirer, à renforcer vos muscles et à travailler votre souffle. Un autre avantage est de ne pas ressentir le poids de la grossesse.